День здорового харчування

16 жовтня – Всесвітній день здорового харчування. Його запровадили з метою поширення інформації та підвищення свідомості людей про здорове харчування. Метою заходу є просування зміни харчових звичок на більш корисні.

Важливість здорового харчування

Здорове харчування – це хороший імунітет, міцна нервова система і нормалізація ваги, а також прагнення до здорового та тривалого життя. За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ) більшість всіх захворювань людини пов’язана з харчуванням. Здорове харчування сьогодні перестало бути просто модною темою, перетворившись на вимогу часу. Перейти до здорового способу харчування може кожний. Страви можуть бути дуже смачні та при цьому прості.

Принципи здорового харчування

В основі принципів здорового харчування баланс життєво необхідних компонентів. Гармонійне споживання білків, жирів, вуглеводів, вітамінів та мінеральних речовин сприяє покращенню здоров’я. Правильне здорове харчування дозволяє раціонально використати ресурси організму. Воно забезпечує людині повноцінний розвиток, зростання, життєву енергію та гарне самопочуття. Концепція раціонального харчування заснована на тому, що харчування покликане давати людині всі компоненти та речовини, необхідні для повноцінної активної життєдіяльності, продовжуючи цей період та зміцнюючи здоров’я людини. Раціональне харчування має бути повноцінним, різноманітним за продуктами та видами страв. Збалансованим по компонентах залежно від віку людини, виду її діяльності та стану здоров’я.

З метою популяризації здорового харчування та привернення уваги щодо користі споживання сезонних продуктів, здобувачі освіти та педагоги нашого ліцею долучаються до участі в обласному челенджі “Смачно, корисно, яскраво: моя улюблена осіння страва”, організованого Департаментом  освіти i науки та доводять, що корисна їжа – це здорово та смачно!

Покликання на фото http://surl.li/xdvexs