10 жовтня - Всесвітній день психічного здоров’я

10 жовтня - Всесвітній день психічного здоров’я. Його мета - привернути увагу до важливості емоційного добробуту, формувати культуру турботи про себе та руйнувати стереотипи про звернення по психологічну допомогу.

У межах тематичного дня в нашому ліцеї відбулися бесіди, інтерактивні вправи, творчі завдання та активності на згуртування. Учні говорили про емоції та способи їх розпізнавати, вчилися помічати власний емоційний стан, знаходити безпечні способи подолання напруження та підтримувати одне одного.

Важливо пам’ятати: втома, тривога, сум чи роздратування - природні емоційні реакції. Піклування про психічне здоров’я - це повноцінний сон і відпочинок, рух, спілкування з близькими, улюблені заняття та можливість поговорити з людиною, якій довіряєш. А якщо самостійно впоратися з переживаннями складно, звернутися по допомогу до дорослого, психолога чи іншого фахівця - це нормально.

Такі заходи допомагають зробити тему психічного здоров’я частиною щоденного шкільного життя та нагадують: піклуватися про себе - не егоїзм, а необхідна умова доброго самопочуття й навчання.